La gratitude
Qu’est-ce qui vous fait sourire aujourd’hui? Écrivez -le et dites pourquoi puis méditez dessus car cela aidera votre esprit à être dans le même alignement que la vibration positive et vous serez apaisé.Vous sentirez le bonheur pénétrer en vous .
Toutes les bonnes choses viennent de la gratitudes .Une attitude d’acte de gratitude peut conduire à retrouver un sens à votre vie et à vous sentir mieux au quotidien .Le mot merci à lui tout seul est une bénédiction.Utilisez -le autant que vous le souhaiter.Il a un pouvoir fascinant sur la vie en général et l’être humain.Il donne le sourire et change des vies .Cette habitude enrichira votre quotidien .
La gratitude vous permet des petites choses auxquelles vous n’avez jamais songé et apporte réconfort et plaisir .La gratitude vous rend heureux en quelques secondes .Chaque mots que vous utilisez dessinent votre présent et se chemine un plan pour votre avenir .Alors choisissez les bons mots .
En quoi êtes -vous reconnaissant aujourd’hui ? Et pourquoi ? Notez -le sur votre journal .
Qu’avez-vous appris aujourd’hui?
Avez-vous pensez à vous féliciter aujourd’hui pour une action réalisée?Si vous avez oubliez faites -le dès à présent .Vous le méritez.
Quelle est la partie de votre corps que vous vous souhaitez remercier aujourd’hui?Car chaque parties de votre corps à une fonction bien établie .Dites pourquoi à ce moment vous lui apprêtez cette attention particulière .
Je remercie mes yeux les perles rares des plus majestueuses des êtres vivants,car je peux observer la beauté en toute chose et la vie .
Je remercie mes oreilles pour entendre la douceur des mots comme ceux de ce matins qui m’ont fait rire .Ou d’entendre le souffle de l’amour.
Je remercie mes jambes ,elles me portent afin de me déplacer où je le souhaite.
Je remercie mes mains qui saisissent des objets .Je peux aussi écrire pour le monde extérieur à travers mon blog ou caresser la vie.
Je remercie mon cœur qui me m’offre la vie et de respirer l’amour .
Je remercie mon nez à lui tout seul il est la roseraie au mille senteurs
Je remercie ma bouche ou le souffle de vie est douceur et enchantement par les mots .Et une chance inégalable pour nourrir le corps bien précieux.
Notre corps est la perfection chouchoutons-le
Je remercier l’univers tous les matins car je me réveille et embrasse la vie .
Qu’est-ce que vous aimez particulièrement dans votre quotidien ? Écrivez -le pour ressentir à nouveau le sentiment du bonheur .Vous serez élevé à un stade de bien-être. Le cerveau ne fait pas la différence entre l’imaginaire et la réalité .Vous l’avez vécu ,vous ressentirez la même vibration positive .
Quelle est votre endroit préféré ? Écrivez -le et dites pourquoi sur votre journal .
Votre santé fait-elle partie de vos priorités ? Et dites pourquoi.
Quel est votre saison préféré ?Que représente la nature pour vous ?
Accordez -vous du temps à votre créativité? Que vous apporte t-elle?
Qu’elle est votre odeur préférée? Arrivez -vous à sentir son parfum? C’est un très bon exercice à faire pour stimuler votre cerveau . Il suffit de se concentrer sur le parfum et vous finirez par le sentir .
En résumé exprimez votre gratitude et profitez des ses bienfaits incroyables
Une belle rentrée
Une belle entrée commence par mettre à jour ses objectifs et ne pas se disperser . En somme être clair avec moi-même.
Tout d’abord analyser et comprendre ce que je veux ces prochains mois pour finir en beauté l’année .Pas facile dans ce monde ,on s’égare vite et très vite nous sommes submergés par la folie de s’ intéresser aux autres plutôt que de se focaliser sur soi. On s’étonne par la suite pourquoi lui et pas moi où pourquoi elle et pas moi .Elle à quoi de plus ? L’éternelle questionnement … Mais si … je décidais de m’intéresser qu’a moi ,serais-je pour autant cataloguer comme d’égoïste ? ou que sais-je? Bien sure que non ! c’est dans la tête tout ceci. Et pourtant c’est ancré dans nos mémoires dans notre éducation . Alors moi je dis stop . Dorénavant je pense à moi. .
Mon beau journal ,me comprends-tu ? Je vais t’écrire tous les jours car j’ai décidé de me prendre en main et toi cher journal tu va me faire du bien .
Tout simplement en réinventant ma vie . Comment ? En créant mon monde ,celui qui me convient . D’accord alors tout d’abord j’y crois et je me créer des projets .
Bien c’est un début . Que veux-tu ? pourquoi? Pour quand ?
Déjà je veux que cette rentrée soit merveilleuse .En faite ,elle est déjà merveilleuse puisque j’écris un article sur les bases de la positivité ,de me prendre en main efficacement avec des règles bien établies mais pas contraignantes afin de garder un bon rythmes et de la joie .C’est pas mal non! Je désir quoi en ce moment ,la maintenant ? Ou alors quel est mon but avant la fin décembre 2019 ? Tu vas bien répondre à cette question quand même…
Je souhaite ….non j’ai envie de … Mais non je veux traduire mes poèmes en anglais . cool ben voila une activité à mettre en place . Ensuite, je veux perdre du poids afin d’être en forme et surtout rentrer dans ma robe taille 36 . heu !!!! ben quoi c’est possible j’ai bien perdu 5 kg en 2 mois et perdu une taille. Bon ok , assez de blabla .En bref mettre en place une nouvelle façon de bien manger . Je peux le faire ,j’ai déjà éliminé les sucreries des placards , les boissons caloriques ,attend et les cookies dans le bocal ,ho tu vas te calmer toi ,je suis pas parfaite et j’en prend un par soir devant ma série préférée. J’ai acheté des légumes frais . Remplacer ma crème fraîche .Attend dit donc toi …Depuis quand tu as pas touché à la crème fraîche … Ben je crois depuis Juillet et … des kilos en moins yeah cool . Ha oui je remplace le lait par du lait végétale et un peu de maïzena pour les plats de type gratin. Plus de soda donc ,je prend du thé glacé , mais j’utilise des tisanes en sachet dans un pichet d’eau et au frigo sans sucre .Ben tu vois je peux le faire et c’est bon avec toutes les variétés de thé aux fruits . Quoi d’autre ? Ben pour maigrir faut faire du sport et je peux pas à cause de mon problème de santé . qu’est ce qui m’a aidé a faire de la photo, ben un peu de marche quand je vas voir mon kiné donc marche!! au moins 30 minutes par jour .Reste pas loin des bancs haha!!! en cas ou tu tournes de l’œil et tu as acheté un tapis de yoga . Il gisait derrière ta porte contre le mur grrr . 10 min matin et soir c’est pas sorcier à mettre dans ton planning.Non !!! trop dur pour ton corps .Bien accorde -toi 3 fois par/semaine et détermine les jours . Oui hé maintenant ! ok ok lundi mercredi et vendredi . Quand ? le matin . Ha tient je vais inclure aussi 30 minutes de lecture le matin pendant ma tasse de thé . Mais tu déjeunes jamais le matin !!! ha oui c’est vrai ben après la toilette et je termine avec le yoga . Cool
Quoi d’autres comme changement ? C’est déjà pas mal tout ce programme . Ha ! mais je suis souvent stressée et mon psoriasis en prend un coup . T’ inquiète avec ce début de programme, je serais bien occupée et apaisée mais par contre comment apaiser tes petites plaques de pso. Bon tu vas changer ton alimentation c’est déjà un bon plan ,tu es allergique à tous les produits existants sur cette terre donc reste au naturelle . tu es belle sans maquillage et pour la douche utilise le savon de Marseille sans parfum . Pour tes mains utilise la savon de Marseille liquide pour ta vaisselle et pourquoi pas ? Tu supportes pas les gants non plus en caoutchouc pas grave .ha! l’astuce de mettre des gants sur tes mains pendant la nuit cela aidera ta crème pour le pso a bien pénétrer aussi . YEAH c’est pas idiot .
Au faites tu écris des romans ,ha oui en effet comment je fais pour terminer mon second roman . Ben tu dois écrire tous les jours point barre . Essaye de le finir pour le 31 décembre 2019 à raison de 10 pages par jours . Donc voila tu as déjà un beau tableau de visualisation à mettre en place . Et de bien m’y tenir aux projets qui me tiennent à cœur .
Ben voila et tu sais quoi qui à dit que tu étais égoïste puisque que tu vas partager ce texte avec le reste du monde . Tu partages maintenant la suite demain . ok
Ma routine spirituelle
La!! le matin est là… Du bonheur n’est-ce pas !Et oui on ne pense pas tous les jours à ces petits détails qui font de nous ce que nous sommes .En général ,avant de dormir nous gardons en nous la mémoire de notre quotidien et notre subconscient s’amuse à les titiller suivant nos pensées . Bonnes ou mauvaises c’est ce qui en général gère notre vie au quotidien.
Alors moi Kari ,je veux choisir mes pensées c’est ainsi .Pourquoi je vais me laisser mourir dans la sphère des « j’ai pas de chance » ho! que non c’est pas moi » .Non je suis sur le chemin de la chance .Ou plutôt la chance m’accompagne.Tout comme le sentiment d’être heureuse me suis aussi avec le sourire . Voila ,une avalanche de bon sentiments m’accompagnent aujourd’hui.
Avant la sortie du lit ,après s’être réveillée en douceur .Je m’étire pour réveiller mon corps ,détendre tous mes muscles .Ensuite je bois un verre d’eau pour hydrater mon corps et lui redonner des couleurs .Un fois cette étape terminée ,je prend une grande inspiration et j’expire.Je ressens l’environnement dans mon espace sans y prêter attention dans les détails mais tout en restant présente .Je profite du calme et je dis à voix haute .
« Aujourd’hui est un nouveau jour merveilleux qui commence pour moi .Je sais que de formidables plans se manifesteront à moi » Et aussi « a partir de maintenant de magnifiques surprises viennent à moi «
On nous apprend que toutes nos pensées créent mon futur alors autant que je pense à de grandes choses qui sublimeront ma vie . n’est-ce-pas?
Alors à cet instant mes pensées je les contrôlent autant que possible durant cet instant de calme et de plénitude .je profite également de cette pause pour méditer quelques instants pour que mon subconscient absorbe bien ce bienfait de contentement et le désir d’une merveilleuse journée .
Toute ma tension ,ma nervosité ,ma tristesse ou ma colère peu importe le sentiment d’hier qu’il s’évanouissent dans le passé .Là ,maintenant,je suis suis zen ,heureuse et prête à recevoir l’immensité du bonheur .A cet instant ces mots apaisent mon esprit et mon sourire se dessine, mon visage s’illumine ,je me sens légère et revivre .C’est magique essayez!
Je me laisse aller a mon nouveau départ dans cette nouvelle journée qui commence comme une renaissance pour mon corps léger et mon esprit .
Et je remercie l’univers pour ce renouveau et ce beau jour justes quelques minutes de gratitudes ,c’est un bon exercice pour finir en beauté . Et vous quelle est votre routine spirituelle du matin ? Dites- le moi en commentaire .
Le monde de Kari 